Personal Training, Duo Training, Small-Group Training

Wil je fitter, energieker, strakker of sterker worden?   Of hou je niet van van trainen in een grote groep en heb je zo nu en dan een duwtje in de rug nodig? Dan help ik je graag! Met een op maat gemaakt trainingsplan en een stok achter de deur gaan we samen jou doelen behalen. Personal training is een investering in jezelf en je gezondheid!

Nu klinkt personal training  al snel als één-op-één-begeleiding. Maar dat hoeft niet! Personal training kan ook gezellig met zijn twee of in een kleine groep van 3 tot 4 personen.  In elke vorm krijgt iedereen een persoonlijk trainings schema en toegang tot de (voedings/coaching) app.

Wat is er mogelijk:

  • Personal Training:  persoonlijke 1-op-1 begeleiding.
  • Duo Training:  persoonlijke 1-op-2 begeleiding.
  • Small-Group Training:  persoonlijke 1-op-3 of 4 begeleiding.

Alle pakketten zijn inclusief:

-  Training op locatie.  De PT lessen worden buiten op het veld bij Hoofdweg 3 gegeven.  Er gaat niets boven trainen in de frisse buitenlucht. (We hebben een afdak!)

- Pro lidmaatschap: 

  1. Voedingsadvies. Om je trainingsresultaten te vergroten nemen we je huidige voedingspatroon door en krijg je toegang tot de voedings-app. (Leer in energiebalans, calorieën, macronutriënten en gezonde producten.)
  2. Een persoonlijk op maat gemaakt trainingschema. Een uitgedacht trainingsplan dat is gebaseerd op bewezen methodes, dat perfect aansluit bij het behalen van jouw doelen. 
  3. Naast de fysieke trainingen op locatie krijg je ook coaching en sturing via de online app.  Simpel en eenvoudig op één plek je progressie bijhouden en monitoren voor de beste resultaten!

* Als je ook mee wil doen met de groepslessen krijg je 50 % korting op de bootcamp/pilates lessen. (Onbeperkt geldig!)

Waarom Personal Training:

  • Persoonlijke begeleiding  met een op maat gemaakt schema
  • ✓ Ongedwongen sfeer
  • Afvallen (En op gewicht blijven)
  •  Deskundige ondersteuning
  • Spiermassa opbouwen
  • Conditie verbeteren
  • Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt!

Waarom Krachttraining:

Bij Personal Training maken we vooral gebruik van krachttraining omdat dit veel voordelen met zich meebrengt. 

  • is het meest effectief voor het verlagen van je vetmassa (afvallen);
  • verandert je lichaamshouding en -samenstelling (meer spiermassa, minder vetmassa);
  • verbetert de gezondheid van je hart- en bloedvaten;
  • versterkt je botten en gewrichten;
  • werkt positief voor je mentale gezondheid;
  • voorkomt blessures door sterkere spieren en gewrichten;
  • zorgt voor meer uithoudingsvermogen en meer kracht
  • geeft je meer energie voor dagelijkse activiteiten

Ik wil je graag laten zien dat het de investering in jezelf waard is!

 

Sorteer op

Social Media

  

  

Nieuwsbrief

Meld u aan voor onze nieuwsbrief
Aanmelden
© 2011 - 2021 Dansen & Sporten op Terschelling | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel