Informatie Bootcamp

Van BOOTCAMP word je fit en sterk. De bootcamp training bij Dansen & Sporten op Terschelling bestaat uit een mix van kracht en conditie oefeningen met eigen lichaamsgewicht en attributen.  (Kettlebells, dumbbells, ballen, battleropes etc.) Hetzelfde effect als in de sportschool alleen dan lekker buiten in een groep en op een gevarieerde manier. Het is een full-body training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. 

(FASTER - STRONGER - FITTER)  

Wil jij..

• Een betere conditie krijgen?
• Je fitter voelen?
• Gewicht verliezen?
• Sterker worden?
• Blessures voorkomen?
• Al je spiergroepen trainen?
• Gezellig in een groep uitdagingen aangaan? 

​Kom dan eens mee doen en ervaar zelf hoe prettig het is om je hoofd helemaal leeg te maken en hoe buiten sporten je nieuwe energie geeft! 

Deze les is geschikt voor elk niveau. Ongeacht geslacht, postuur, leeftijd of conditie, je traint altijd op je eigen tempo en intensiteit.

Het lesrooster / aanmelden voor bootcamp kan hier.

Bootcampen bij Dansen & Sporten op Terschelling:

• Elke training is anders. Het verveelt nooit! 
• Goed voor de vetverbranding. (Spiermassa neemt toe, vetpercentage daalt.)
• Bevorderd je geestelijke gezondheid en gemoedstoestand. 
• Zo uitdagend als jouw niveau het toelaat. 
• Je krijgt persoonlijke aandacht/goede begeleiding.
• Leuke sociale contacten.
• Het stimuleert de aanmaak van je gelukshormonen waardoor je een euforisch gevoel krijgt.
• Je traint met een groep gelijkgestemden. (Werkt erg motiverend!)
• Je krijgt meer doorzettingsvermogen. 
• Wanneer je wekelijks 1, 2 of zelfs 3 keer actief mee komt doen dan zal je merken dat je lichaam steeds strakker en sterker wordt.  Je lichaam blijft zelfs 12 uur lang na een training vet verbranden. (En vrouwen wees niet bang dat je een mega gespierd mannelijk lichaam zal krijgen. Mannen maken veel meer testosteron aan, hierdoor is de spieropbouw bij mannen/vrouwen heel anders.)
• Sporten  in de buitenlucht met een prachtig uitzicht op zee en extra vitamine D ! :)