Menu

Pilates

Bij Pilates train je je belangrijkste spieren – ook wel je core of Powerhouse genoemd- te weten: bekkenbodem, buik, rug en benen. De oefeningen worden rustig en geconcentreerd uitgevoerd zowel staande als op de mat. Je focust je op je innerlijke kracht door je corespieren heel aandachtig te gebruiken en aan te spannen, terwijl je diverse low-impact bewegingen maakt. De spieren worden sterker, en je wordt flexibeler.

In deze les ligt de nadruk op spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Deze afwisselende les heeft zowel een krachtige, dynamische kant als een rustige en ontspannende kant. De opbouw van een juiste lichaamshouding, kracht, en flexibiliteit op basis van de juiste ademtechnieken. Tevens voor diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten en het rekken van dieperliggende spieren waardoor je je vitaliteit en balans terugvindt. Een les waarin alle aspecten van jezelf aangesproken worden.  De les is een mix van de typische pilatesoefeningen en yogahoudingen met invloeden uit de dans.

Social Media

   

Nieuwsbrief

Meld u aan voor onze nieuwsbrief
Aanmelden
© 2011 - 2018 Dans-sportstudio Terschelling | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel